10 tips voor zorgprofessionals om te ontspannen

 

In deze rare tijd is het niet verantwoord om op vakantie te gaan. Echter hebben de mensen in de zorg het erg zwaar en verdienen ze ontspanning. In deze blog 10 tips om thuis te ontspannen en je op te laden voor de volgende werkdag.

01

Heerlijk boek

Even weg zwijmelen in een simpele chicklit of de spanning van een echte triller op zoeken is heerlijk. Je kunt je even helemaal verplaatsen in een andere wereld.

02

Creatief aan de slag met kleurpotloden

Kleuren is helemaal hip. Niet zomaar. Het is heerlijk om even niet na te denken en op een makkelijke manier creatief bezig zijn. Je kunt er van genieten van mooie platen en zelf de kleuren kiezen die je wilt. Varieer ook eens met potloden of stiften. Dat geeft toch een ander effect.

03

Yoga of meditatie

Yoga en meditatie geeft heel veel rust en ontspanning. Je kunt wekelijks een yogales volgen bij de sportschool of yogaclub, maar dat wordt met de huidige coronaregels vrij lastig. Echter yoga is ook heel goed thuis te doen. Kijk online naar de verschillende tutorials.

04

Lekker koken

Deze mag hier uiteraard niet ontbreken! En we hebben het niet over eten koken, terwijl de kinderen naar sporten moeten en je vooral haast hebt… Eten koken in alle rust, nieuwe recepten uitproberen, zelf koekjes of een taart bakken in het weekend. Dat is heerlijk ontspannend!

05

Smartgames

Daag je zelf uit met een leuke smartgame. Dit zijn een soort puzzels, waarbij je jezelf uitdaagt om te zoeken naar de oplossing. Het is meestal een kwestie van plastic stukken schuiven om de juiste van het bord af te spelen. Ben je eenmaal begonnen, dan is stoppen echt heel lastig. Een enorme uitdaging.

06

Aan de slag met foto’s

Jouw fotocollectie is groter dan ooit. Het is ook leuk om er echt iets mee te doen. Niet alleen op je telefoon laten staan (of delen op Facebook). Een maar mogelijkheden om creatief aan de slag te gaan met jouw foto’s:

07

Maak je huis gezellig

Een warm huis is een van de belangrijkste dingen om te kunnen ontspannen. Vooral nu met de kerst voor de deur.Het kan ook al heel ontspannend zijn om op te ruimen. Ga op zoek naar die dingen waar je gelukkig van wordt. Wat geeft jou de ultieme sfeer van thuis.

08

Handwerken – haken & breien

Helemaal hip is haken of breien. Het is een heerlijke manier om te ontspannen. Lekker al je aandacht geven aan de wol of katoen. Zeker is het een bezigheid die in het begin 100% van je aandacht vraagt.

09

Massages geven & nemen

Fysieke aanraking kan heel goed helpen in de ontspanning. De energie van de een kan over gaan in de ander. Als je een massage geeft, heb je de volle aandacht nodig om het goed te geven. Ontvang je een massage, dan kun je alleen maar genieten.

10

Plan alvast je vakantie

In deze tijd is het lastig om je vakantie te plannen, maar mocht het beter in de wereld dan is het zeker aan te raden. Of je nu wel of niet plannen voor vakantie hebt, een beetje wegdromen kan geen kwaad. Het is ook leuk om nieuwe ideeën op te doen voor een vakantie. Misschien wel een andere camping of een geheel andere bestemming. Of maak een lijstje van vakantiebestemmingen waar je allemaal nog heen wilt.

Bron: goedetengezondleven.nl